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新2足球信用平台出租(rent.22223388.com):枸杞和此物一起煮,天天一碗,失眠好了,气血足了,肌肤更细腻

09-06 健康

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秋季天气干燥,适当多喝一些汤汤水水,既能够为身体弥补水分,同时还可以润肺降燥。尤其是女生,更要注重皮肤调养,要知道皮肤太干燥也会容易长皱纹哦!那么今天为人人分享一道桃胶雪梨百合枸杞糖水。这道糖水中加入了许多美容养颜的食材,而且香香甜甜的味道真的很好喝!赶忙来学学吧!枸杞和此物一起煮,天天一碗,失眠好了,气血足了,肌肤更细腻。

【桃胶雪梨百合枸杞糖水的做法】

食材准备:雪梨1个,百合15克,桃胶20克,黄冰糖适量,枸杞5克。

烹饪步骤1:将枸杞放入水中,完全泡软之后,捞出控干备用。

烹饪步骤2:将桃胶放入水中,浸泡至没有硬心,去掉上面的杂质,洗濯清洁,控干水分。

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烹饪步骤3:将雪梨去皮之后,切成小块备用。

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烹饪步骤4:锅中加入约2000ml的水,烧开之后,倒入桃胶、百合,炖煮20分钟左右。

烹饪步骤5:将雪梨放入锅中,继续炖煮5分钟左右,倒入黄冰糖,搅拌平均即可盛出食用。

推荐语:桃胶中含有一种半乳糖物质,这种物质能够缓解疼痛,同时尚有一定镇静安神的作用,失眠好了,气血足了。稀奇是产后女性,常吃桃胶可以预防产后抑郁的发生。除此之外,桃胶具有极佳的美容养颜功效,它能够提升皮肤的弹性,降低皱纹的发生,多吃可以让皮肤加倍白暂细腻。

桃胶雪梨百合枸杞糖水你学会了吗?喜欢的话就随着上面的步骤试试吧!


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